L’aquabike, la tendance du moment
Parce que faire du sport dans l’eau, ça accentue l’efficacité de vos efforts et que vous vous y sentez léger. Adoptez la discipline qui fait fureur et se propage dans les centres équipés d’une piscine.
Le principe est simple : Installer vous sur un hydrobike, un vélo stationnaire en acier et en inox placé dans une piscine. Une fois installé, vous aurez de l’eau jusqu’à hauteur de votre poitrine. Laissez-vous ensuite guider par le coach qui vous indiquera une série d’exercices à effectuer.
En moyenne, la séance dure jusqu’à 50 minutes selon les centres. Il vous faudra pédaler à différents rythmes et dans diverses positions avec comme objectif d’accentuer les effets de l’eau combinés à ceux du vélo sur votre corps.
L’aquabike vous permettra de tonifier vos muscles, stimuler votre circulation sanguine et lutter efficacement contre la rétention d’eau.
5 bonnes raisons de choisir l’aquabike avec Kineo
- Votre dos est soutenu
- Vos articulations sont protégées
- Votre fréquence cardiaque est plus basse qu’en spinning par exemple
- Vos muscles sont moins stressés et produisent moins d’acide lactique
- Vous ne souffrez pas de courbatures après l’activité